今年6月6日是第19個全國愛眼日，無論男女老少，都需要保護自己的雙眼，而用眼健康要從日常生活的每一個細節做起，特別是家居生活中的燈光環境。有數據表明，超過半數的近視人群是由于家居照明環境不合理所導致的。可見，營造健康的家庭照明環境是非常重要的。那么，家庭照明布置需要注意哪些問題？光源有哪些講究？本周，記者采訪了燈具行業相關專家。

居家照明布置有原則

北京照明電器協會專家告訴大家一個原則，在打造居室照明環境時，主光源、輔助光源、背景光源三種照明方式的亮度比例大致分布為5∶3∶1，這樣的光源分布比例和光源亮度會使眼睛的舒適度達到最大。主光源指光亮度最強的集中性光源，如射燈和閱讀燈；輔助光源指給人柔和感覺的輔助光源，如電視背景墻上的裝飾燈、沙發旁邊的臺燈；背景光源則是提供房間普通照明的背景光，如頂燈，它應該是最弱的光源。需要注意的是，在使用閱讀臺燈看書時，最好把背景光源也打開，否則臺燈只是照亮了部分寫字臺，當眼睛離開書本時，周圍是漆黑的環境，會形成視覺上的瞬間反差，對視力是有損害的。當然，在燈具選擇上，還要考慮燈具的效率、配光、利用系數、表面亮度、眩光及燈具的造型與裝飾環境是否協調等。

臺燈護眼的五項指標

處于學習階段的青少年和經常伏案工作的年輕人，近視率不斷攀升，選擇一盞好的臺燈，創造一個優化的光環境，是至關重要的。那么，購買臺燈時，如何判定其護眼功能？飛利浦的工作人員向記者介紹了臺燈的五項關鍵指標：一個好臺燈需要全面滿足“適合的亮度”、“適宜的色溫”、“防眩光”、“無可視頻閃”、“均勻的光線”這五項指標。首先，需要根據使用者對照明的需求在產品包裝上了解亮度（照度）、色溫等參數，太亮或太暗，色調太冷或太暖都不是適合的照明。其次，直射眩光不僅影響閱讀的舒適度，更會刺激雙眼并易產生眼疲勞。再次，在閃爍的燈光下工作學習，眼睛會隨閃動反復自我調節，久而久之導致眼疲勞。最后，需注意光線是否均勻，光線不均勻的臺燈，其投射在中心點和邊緣的亮度往往存在很大差異，使用者從書本的邊緣閱讀到中間再到另一邊緣，眼睛因為亮度的差異不斷進行調節，長此以往極易造成眼疲勞。

近些年，老年人眼科疾病發病率也居高不下，因此老年人家庭的燈具安裝也頗有學問。首先，老人房光線宜明亮簡潔，不要擺放過于花哨的燈具。在保證充分照明的基礎上，一定要做到燈光柔和不刺眼，光源也不能太復雜。其次，老人讀書看報時要求的亮度高，而其他時候又總想著省電，因此設置可調亮度的燈具是必要的。再次，老人房內，最好選擇漫反射的光源、看不到燈泡的臺燈或帶有磨砂玻璃燈罩的吸頂燈。這樣，就不會讓刺眼的燈光引起老年人眼睛不適。